Một nghiên cứu lâm sàng mới đã chỉ ra rằng, việc duy trì tập luyện thể dục nhịp điệu cường độ trung bình đến cao…
Mãn kinh là một giai đoạn chuyển tiếp tự nhiên ở phụ nữ, thường xảy ra sau tuổi 50, mang theo hàng loạt thay đổi…
Giấc ngủ thường bị chúng ta xem nhẹ vì ai cũng bận rộn với công việc và cuộc sống. Nhưng những nghiên cứu mới nhất…
Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn có tác động rõ rệt đến sức khỏe tinh thần. Nhiều nghiên…
Ngâm chân trước khi ngủ là thói quen phổ biến giúp giữ ấm cơ thể, dễ ngủ và giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, các chuyên…
Một nghiên cứu lớn được công bố trên Tạp chí The BMJ cho thấy, việc tiêu thụ lượng lớn một số chất bảo quản thực…
Thịt đỏ, như thịt bò, thịt lợn, thịt bê và thịt cừu, là món chính phổ biến trong nhiều nền ẩm thực phương Tây. Tuy…
Bưởi chứa các dưỡng chất như kali, flavonoid và chất chống oxy hóa, những thành phần này có thể giúp hạ huyết áp, mặc dù…
Nhiều người không biết rằng nồng độ axit uric cao đã trở thành “mối nguy hiểm thứ 4” đối với sức khỏe và cần được…
Ăn uống lành mạnh là nền tảng của sức khỏe bền vững. Nhưng khi chúng ta ăn quá mức, đặc biệt là thực phẩm nhiều…
