Kinh nguyệt không phải là một hình thức thải độc, mà là dấu hiệu quan trọng cho thấy hệ thống sinh sản đang hoạt động khỏe mạnh. Bài viết này sẽ làm rõ những vấn đề thường gặp và được quan tâm nhất về chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.
Trong suốt cuộc đời, người phụ nữ trải qua khoảng 400 đến 500 lần “đến kỳ”. Tổng lượng kinh nguyệt trong cả cuộc đời ước tính khoảng 20 lít, tương đương với một bình nước lọc cỡ lớn. Nhiều người vẫn thường thắc mắc liệu “kinh nguyệt có phải là quá trình thải độc?”. Một câu hỏi khác được đặt ra là: “Nếu kinh nguyệt là thải độc, chẳng phải càng ra nhiều càng tốt hay sao?” Hôm nay, chúng tôi đã tổng hợp một số vấn đề về kinh nguyệt mà các bạn gái quan tâm nhất để cùng làm rõ.
Hệ thống sinh sản của người phụ nữ có thể ví như một cái cây đại thụ. Mỗi kỳ kinh nguyệt giống như một vòng quay bốn mùa. Lớp đáy nội mạc tử cung giống như rễ cây, không chịu sự điều hòa chu kỳ của hormone buồng trứng và không bị bong tróc. Ngược lại, lớp chức năng của nội mạc tử cung giống như lá cây, chịu sự điều hòa của những thay đổi hormone buồng trứng. Từ đó, nó tăng sinh, tiết dịch và bong tróc theo chu kỳ. Estrogen và progesterone được tiết ra từ nang trứng trong buồng trứng giống như những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cần thiết cho sự phát triển của lá cây.
“Rễ cây” (lớp đáy nội mạc tử cung) sẽ tái tạo sau mỗi kỳ kinh nguyệt. Đồng thời, nó phục hồi vết thương ở nội mạc tử cung và hình thành lại lớp chức năng nội mạc tử cung. Tuy nhiên, nếu bị tổn thương một cách nhân tạo, ví dụ như nạo hút quá mức, tử cung sẽ trở thành một cái cây không rễ. Khi đó, dù có nhiều chất dinh dưỡng đến đâu, cây cũng không thể ra lá và kinh nguyệt sẽ ngừng. Vì vậy, để có một kỳ kinh nguyệt bình thường, chức năng buồng trứng khỏe mạnh và nội mạc tử cung nguyên vẹn là hai yếu tố không thể thiếu.
Khoảng 24 giờ trước khi kinh nguyệt đến, các động mạch xoắn ốc của nội mạc tử cung co thắt và giãn ra theo nhịp điệu. Lúc này, sự co thắt do co thắt mạch máu dần tăng cường, dẫn đến thiếu máu cục bộ, hoại tử và bong tróc của thành mạch máu và các mô ở phần xa. Các mảnh nội mạc bong tróc cùng với máu chảy ra từ âm đạo, đó chính là kinh nguyệt. Do đó, việc có kinh nguyệt là điều tốt, nó là tín hiệu cho thấy chức năng tử cung hoặc buồng trứng đang hoạt động bình thường theo chu kỳ.
Như đã nói ở trên, kinh nguyệt là sự bong tróc định kỳ của nội mạc tử cung. Máu kinh thường có màu đỏ sẫm. Ngoài máu, nó còn chứa các mảnh nội mạc tử cung, chất nhầy cổ tử cung và các tế bào biểu mô âm đạo bị bong tróc. Nếu nồng độ hormone không đủ hoặc nội mạc tử cung bị tổn thương, ví dụ như do lao nội mạc tử cung hoặc nạo phá thai nhiều lần, màu sắc kinh nguyệt có thể bất thường, nhưng điều này không phải là “nhiễm độc”!
Một người người phụ nữ bình thường có khoảng 4.000-5.000 ml máu trong toàn bộ cơ thể và lượng máu kinh nguyệt bình thường của cô ấy thường là 20-80 ml. Do đó , việc có kinh nguyệt có tác động rất nhỏ đến cơ thể.
Tuy nhiên, rong kinh quá nhiều có thể dẫn đến các triệu chứng khó chịu như thiếu máu , chóng mặt, suy giảm trí nhớ và khó tập trung.
Chảy máu kinh nguyệt quá nhiều trong thời gian dài có thể dẫn đến thiếu máu nghiêm trọng.
Nếu lượng máu kinh vượt quá 80ml, hoặc lượng kinh nguyệt ra nhiều hơn bình thường, cần cảnh giác với các bệnh như polyp nội mạc tử cung, u xơ dưới niêm mạc hoặc rối loạn chức năng buồng trứng .
Chu kỳ kinh nguyệt thường đề cập đến khoảng thời gian giữa ngày đầu tiên của hai kỳ kinh nguyệt .
Chu kỳ kinh nguyệt của một số người dài hơn, một số ngắn hơn, nhưng miễn là nằm trong khoảng một tuần so với 28 ngày thì đó là bình thường.
Quan trọng nhất, hãy so sánh chu kỳ kinh nguyệt của bạn với các chu kỳ trước đó, nếu nó sớm hơn hoặc muộn hơn một tuần, bạn nên cảnh giác với khả năng suy giảm chức năng buồng trứng hoặc bất thường về rụng trứng.
Cơ thể người có một hệ thống tạo máu mạnh mẽ. Khi cơ thể mất máu, nó có thể nhanh chóng huy động các tế bào gốc tạo máu để khôi phục nguồn cung cấp máu cho cơ thể.
Dĩ nhiên, nếu lượng kinh nguyệt ra quá nhiều trong một thời gian ngắn, hệ thống tạo máu có thể không sản xuất đủ máu hoặc không có đủ chất dinh dưỡng, dẫn đến thiếu máu.
Ở giai đoạn này, cần phải giải quyết vấn đề tận gốc bằng cách kiểm tra các bất thường ở tử cung, chẳng hạn như u xơ tử cung , polyp nội mạc tử cung hoặc các rối loạn về máu.
Nhiều phụ nữ tin rằng vì họ đang có kinh nguyệt nên phải chăm sóc bản thân thật tốt.
Thực sự không cần thiết phải làm vậy ! Trước hết, lượng máu kinh nguyệt thực ra rất ít, và một khi các tế bào gốc tạo máu của cơ thể được huy động, quá trình phục hồi có thể diễn ra nhanh chóng;
Thứ hai, những gì chúng ta đang bổ sung có thể là chất béo, chứ không phải là nguyên liệu chính để sản xuất máu.
Ăn thịt ở mức độ vừa phải thì không sao, nhưng đối với những thực phẩm khác, kiểm soát chế độ ăn uống sẽ hiệu quả hơn.
(Ảnh minh hoạ: Internet)
