Đường ruột của bạn không chỉ đơn thuần là tiêu hóa thức ăn mà còn đóng vai trò quan trọng trong mọi thứ, từ hệ miễn dịch đến mức năng lượng, thậm chí cả tâm trạng. Vì vậy, khi bạn cảm thấy có điều gì đó “không ổn”, cơ thể bạn thường gửi những dấu hiệu cảnh báo từ rất lâu trước khi vấn đề nghiêm trọng phát sinh.
Theo Tiến sĩ Joseph Salhab, một bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa được chứng nhận, biệt danh The Stomach Doc trên TikTok, nhiều người bỏ qua những triệu chứng tinh tế (và không quá tinh tế) này, cho rằng đó chỉ là khó chịu tạm thời hoặc các vấn đề liên quan đến căng thẳng.
Nhưng những thay đổi tiêu hóa kéo dài không nên bị bỏ qua. Từ khó nuốt đến giảm cân không rõ nguyên nhân, những dấu hiệu cảnh báo này có thể báo hiệu sự mất cân bằng sâu sắc hơn trong sức khỏe đường ruột của bạn, hoặc thậm chí là các bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng hơn. Tin tốt là gì? Một khi bạn nhận ra các dấu hiệu, có những cách tự nhiên để hỗ trợ và phục hồi hệ tiêu hóa của bạn trước khi mọi việc trở nên tồi tệ hơn.
Dưới đây, Tiến sĩ Salhab phân tích 5 triệu chứng chính có thể cho thấy sức khỏe đường ruột của bạn đang mất cân bằng.
“Nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt, đó không phải là điều bình thường”, bác sĩ Salhab cho biết. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm dị ứng thực phẩm nghiêm trọng có thể làm hẹp thực quản, mô sẹo do trào ngược axit lặp đi lặp lại, hoặc thậm chí ung thư thực quản, điều ông nhấn mạnh “đang gia tăng ở Hoa Kỳ”.
“Bạn không đáng phải đối mặt với tình trạng buồn nôn và nôn mửa mỗi khi ăn”, ông nhấn mạnh. Các triệu chứng mãn tính có thể chỉ ra các vấn đề ở đường tiêu hóa trên, hoặc các vấn đề với các cơ quan như túi mật. Dù sao đi nữa, buồn nôn kéo dài không phải là điều nên bỏ qua.
Một trong những dấu hiệu cảnh báo phổ biến nhất về sức khỏe đường ruột chính là sự thay đổi kéo dài trong thói quen đi tiêu của bạn. “Nếu trước đây bạn đi tiêu đều đặn và sau đó đột nhiên bị táo bón hoặc tiêu chảy trong vài tháng. Tình trạng đó không biến mất thì chắc chắn bạn cần phải đi khám”.
Bác sĩ Salhab khẳng định rõ điều này:”Máu sẫm màu hoặc máu đỏ tươi trong phân không bao giờ là bình thường”. Máu có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh khác nhau, từ trĩ đến ung thư đại tràng, vì vậy triệu chứng này luôn cần được bác sĩ thăm khám.
Mặc dù giảm cân có vẻ là một điều tốt, nhưng không phải lúc nào cũng là dấu hiệu tích cực. Ông nói: “Nếu bạn không cố gắng giảm cân mà đột nhiên lại gầy đi, đó không phải là điều nên bỏ qua”. Điều đó có nghĩa là cơ thể bạn không hấp thụ chất dinh dưỡng đúng cách, hoặc trong những trường hợp hiếm gặp, có thể là dấu hiệu của ung thư.
(Ảnh minh họa: Internet)
(Nguồn: She finds)
