Ung thư da hiện là loại ung thư phổ biến nhất trên thế giới, nhưng điều đáng mừng là phần lớn trường hợp có thể phòng ngừa nếu biết cách bảo vệ làn da khỏi tác nhân gây hại.
Các bác sĩ da liễu cho biết, chỉ cần duy trì một số thói quen đơn giản mỗi ngày, bạn đã có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm này.
Kem chống nắng được xem là ”lá chắn” quan trọng nhất đối với làn da.
Các chuyên gia khuyến nghị nên chọn kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên, có khả năng bảo vệ da trước cả tia UVA và UVB. 2 loại tia này có thể làm tổn thương DNA của tế bào da, từ đó làm tăng nguy cơ ung thư da.
Để đạt hiệu quả tối đa, kem chống nắng nên được bôi lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời hoặc sau khi bơi.
Cường độ tia cực tím mạnh nhất thường rơi vào khoảng 10 giờ sáng đến 2-3 giờ chiều. Đây là thời điểm da dễ bị tổn thương nhất.
Nếu phải ra ngoài vào khung giờ này, hãy cố gắng tìm bóng râm hoặc che chắn da kỹ càng để giảm tiếp xúc với tia UV.
Bên cạnh kem chống nắng, trang phục cũng là một lớp bảo vệ quan trọng.
Các bác sĩ da liễu khuyên nên:
Mặc áo dài tay
Đội mũ rộng vành
Đeo kính râm chống tia UV
Ưu tiên quần áo có chỉ số chống tia cực tím (UPF)
Những biện pháp này giúp giảm đáng kể lượng tia UV tiếp xúc trực tiếp với da.
Nói không với giường tắm nắng
Nhiều người cho rằng, tắm nắng nhân tạo giúp da đẹp hơn, nhưng thực tế đây lại là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư da.
Các thiết bị tắm nắng phát ra tia UV cường độ cao, có thể làm tăng nguy cơ melanoma – dạng ung thư da nguy hiểm nhất.
Đừng quên kiểm tra da định kỳ
Ngoài việc phòng ngừa, việc phát hiện sớm bất thường trên da cũng rất quan trọng.
Hãy thường xuyên quan sát:
Sự thay đổi kích thước hoặc màu sắc của nốt ruồi
Các vùng da bất thường
Vết thương lâu lành
Nếu phát hiện dấu hiệu nghi ngờ, nên đi khám da liễu càng sớm càng tốt để được kiểm tra và xử lý kịp thời.
(Ảnh minh họa: Internet)
(Nguồn: Yahoo)
