Bạn có biết thực phẩm bạn ăn hàng ngày không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đến mùi cơ thể? Hãy cùng khám phá những loại thực phẩm có thể khiến bạn mất điểm trong mắt người đối diện và những loại khác giúp bạn trở nên hấp dẫn hơn chỉ qua mùi hương tự nhiên.
Mỗi người đều có một mùi hương độc đáo do di truyền, hormone, sức khỏe và vệ sinh cá nhân tạo nên, giống như dấu vân tay. Mặc dù một số yếu tố không nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta, sức khỏe thông qua thực phẩm chúng ta ăn là điều có thể điều chỉnh được.
Thức ăn ảnh hưởng đến mùi cơ thể theo 2 cách: Qua đường ruột và qua làn da. Trong đường ruột, sự tương tác giữa hóa chất trong thức ăn và vi khuẩn có thể giải phóng khí gây mùi hôi miệng – vấn đề mà 1/3 người lớn trên toàn cầu đang phải đối mặt. Trên da, một số thành phần hóa học từ thức ăn được bài tiết qua da và tạo ra mùi khi tương tác với vi khuẩn. Vì thế, thực phẩm bạn ăn có thể đóng một vai trò “phảng phất hương thơm” trong cách bạn toát mùi.
Rau củ có mùi nặng
Những loại rau cụ thể như súp lơ xanh, bắp cải, súp lơ Bruxen và súp lơ trắng chứa nhiều hợp chất lưu huỳnh. Khi chúng vào máu và tương tác với vi khuẩn trên da, chúng có thể biến mồ hôi trở nên có mùi rất nồng, theo chuyên gia dinh dưỡng Kerry Beeson trả lời BBC.
Cá
Cá chứa trimethylamine, một hợp chất có mùi rất mạnh. Chúng chứa protein động vật mà cơ thể phân giải thành axit amin và chất béo, sau đó được bài tiết qua mồ hôi. Có một tình trạng được gọi là hội chứng mùi cá – trimethylaminuria, nơi mà cơ thể không thể chuyển hóa trimethylamine thành hợp chất không mùi, do đó gây ra mùi.
Rượu
Khi tiêu thụ một lượng lớn rượu một cách thường xuyên, rượu có thể gây ra mùi từ đường tiêu hóa và tuyến mồ hôi. Khi cơ thể xử lý rượu trong gan, nó giải phóng một hợp chất độc hại và dễ bay hơi gọi là acetaldehyde, có mùi ẩm mốc. Một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Tạp chí Nha khoa Quốc tế cho thấy những người tiêu thụ rượu hàng ngày có khả năng phàn nàn về mùi hôi miệng.
Caffein
Một nghiên cứu năm 2000 được công bố trên Biomedical Chromatography, cho thấy các phân tử caffein cũng có thể được tìm thấy trong mồ hôi. Caffein có mặt trong trà, cà phê và các thức uống khác, kích thích tuyến apocrine trong cơ thể tiết mồ hôi ở những vùng như nách và vùng kín. Một lượng mồ hôi tăng lên sẽ chứa nhiều vi khuẩn hơn và do đó tạo ra mùi cơ thể mạnh hơn.
Tỏi
Mặc dù tỏi có thể khiến hơi thở của bạn trở nên khó chịu và khiến bạn bè phải giữ khoảng cách, nhưng tỏi lại có thể làm điều kỳ diệu cho vùng nách của bạn. Một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên tạp chí Appetite đã cho 42 người đàn ông đeo miếng lót nách và thu thập mồ hôi của họ trong 12 giờ trong khi họ ăn tỏi. Sau đó, 82 phụ nữ đã đánh giá mùi hương đó là “rất gợi cảm”.
Trái cây họ cam quýt
Trái cây họ cam quýt và vỏ của chúng chứa các hợp chất có thể ngăn chặn vi khuẩn gây mùi, theo một nghiên cứu năm 2023 được công bố trên Heliyon. Đầy ắp chất chống oxy hóa, những loại trái cây này giúp cơ thể thanh lọc và trung hòa mùi.
Trà xanh
Trà xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cho mùi hương của bạn. Theo một nghiên cứu năm 2008 được công bố trên Tạp chí Khoa học Dinh dưỡng và Vitaminology, trà xanh giảm mùi hôi miệng nhờ vào polyphenol chứa đặc tính kháng khuẩn và khử mùi.
Sữa chua
Một nghiên cứu năm 2024 được công bố trên Dairy cho thấy, việc tiêu thụ sữa chua đã giảm đáng kể nồng độ các chất lưu huỳnh tỏi trong hơi thở bao gồm diallyl disulfide, allyl methyl disulphide và hơn thế nữa. Nghĩa là, việc tiêu thụ sản phẩm từ sữa có thể giúp bạn giải quyết vấn đề hôi miệng.
Bạc hà
Là một loại thảo mộc, bạc hà có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên giúp trung hòa vi khuẩn tạo ra mùi cơ thể trong cơ thể con người. Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên ResearchGate cho thấy lá bạc hà giảm các chất lưu huỳnh trong thực phẩm, từ đó giảm mùi khó chịu.
(Ảnh minh họa: Internet)
(Nguồn: Times of India)
