Ho là tình trạng khá phổ biến vào thời điểm này trong năm, nhưng nếu bạn sử dụng siro ho để làm giảm các triệu chứng, bạn cần lưu ý một số điều.
Mặc dù chúng ta có thể không thích, nhưng ho và cảm lạnh vẫn đang lưu hành và đang đến mùa mà mọi người thử nhiều phương pháp điều trị khác nhau, để loại bỏ cơn ho của họ càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên, nếu bạn là người thường xuyên dùng siro ho để giảm các triệu chứng, bạn nên ngừng sử dụng vì bác sĩ đã khuyến cáo không nên dùng.
Bác sĩ Sami, người được biết đến với việc cung cấp hướng dẫn về sức khỏe cho những người theo dõi ông trên TikTok , gần đây đã kêu gọi người Anh ngừng sử dụng các phương pháp điều trị phổ biến này, và có một lý do quan trọng. Theo lời khuyên chuyên môn, tốt hơn hết là bạn nên tránh chúng. Có những phương pháp hiệu quả hơn để làm dịu các triệu chứng.
“Hầu hết các cơn ho, đặc biệt là do cảm lạnh hoặc virus, đều do viêm hoặc kích ứng đường hô hấp gây ra, và siro ho, về cơ bản chỉ gồm đường, nước và thuốc an thần, không thực sự giải quyết được vấn đề này. Trên thực tế, một đánh giá chuyên sâu về siro ho không tìm thấy bằng chứng xác đáng nào cho thấy chúng có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng ho.
“Mặt khác, mật ong cho thấy bằng chứng rõ ràng về khả năng giảm các triệu chứng ho, tốt hơn giả dược và siro ho, đặc biệt là đối với ho về đêm. Chúng tôi cho rằng đó là do mật ong bao phủ cổ họng, giúp giảm kích ứng, và nó cũng có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn tự nhiên nhẹ nhàng”.
Trong video, chuyên gia tiết lộ rằng tinh dầu bạc hà cũng có thể hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng. Vị bác sĩ giải thích rằng chất lỏng nóng và hơi nước cũng có thể giúp giảm đau.
Ông lưu ý rằng điều này xảy ra vì hơi ấm giúp làm dịu cổ họng, đồng thời làm loãng đờm. Nhờ đó, việc tống đờm ra ngoài qua ho dễ dàng hơn đáng kể.
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng có rất ít bằng chứng khoa học chứng minh thuốc ho không kê đơn thực sự có tác dụng, vì chúng thường được cho là không có lợi hơn giả dược. Nhiều chuyên gia khuyên không nên sử dụng chúng, đặc biệt là cho trẻ em dưới 6 tuổi.
Thay vào đó, họ đề xuất các phương pháp điều trị đơn giản như mật ong và chanh, vì chúng an toàn hơn và có lẽ cũng mang lại hiệu quả tương đương. Ví dụ, mật ong có thể hỗ trợ giảm các triệu chứng ho, đặc biệt là các triệu chứng do nhiễm trùng đường hô hấp trên, vì nó giúp làm dịu cổ họng.
Mật ong hoạt động bằng cách tạo một lớp bảo vệ trên cổ họng và làm giảm cả tần suất và cường độ ho. Tuy nhiên, không nên dùng mật ong cho trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi.
NHS tuyên bố: “Ho thường sẽ tự khỏi trong vòng 3-4 tuần. Thông thường, bạn không cần phải đi khám bác sĩ đa khoa nếu bị ho.
“Bạn nên nghỉ ngơi, uống nhiều nước, cố gắng ở nhà và tránh tiếp xúc với người khác nếu bạn bị sốt cao hoặc cảm thấy không đủ khỏe để thực hiện các hoạt động bình thường của mình”.
Về điều trị ho, NHS khuyên bạn nên cân nhắc dùng paracetamol hoặc ibuprofen để giảm bớt khó chịu, cùng với việc sử dụng mật ong và chanh (trẻ sơ sinh dưới một tuổi nên tránh dùng). Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng cho thấy những phương pháp này có thể giúp giảm ho nhanh chóng.
Nếu bạn lo lắng về tình trạng ho, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ đa khoa để được hướng dẫn thêm. Bạn nên liên hệ với bác sĩ nếu có bất kỳ lo lắng nào, nhưng thông thường, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu:
– Bạn bị ho trong hơn 3 tuần (ho dai dẳng)
– Bạn đang giảm cân mà không có lý do
– Hệ thống miễn dịch của bạn bị suy yếu, ví dụ, do hóa trị hoặc bệnh tiểu đường
(Ảnh minh họa: Internet)
(Nguồn: Express)
