Trong cuộc chiến trường kỳ chống lại bệnh xương khớp, bên cạnh các phương pháp điều trị truyền thống, thói quen ăn uống hàng ngày, đặc biệt là uống trà, cũng giúp cải thiện đáng kể tình trạng bệnh. Cùng tìm hiểu về lợi ích bất ngờ của trà đối với sức khỏe người bệnh xương khớp nhé!
Trong quá trình chống chọi với bệnh xương khớp, người bệnh thường phải đối mặt với tỷ lệ tàn tật và tử vong cao. Can thiệp bằng chế độ ăn uống khoa học, đặc biệt là uống trà điều độ, có thể mang lại những thay đổi tích cực.
Một nghiên cứu quy mô lớn tại Nhật Bản, theo dõi gần 14.000 người cao tuổi trong suốt 3 năm, đã chỉ ra rằng những người uống nhiều trà xanh mỗi ngày có nguy cơ bị tàn tật chức năng giảm đáng kể. Cụ thể, những người uống từ 5 cốc trà xanh trở lên mỗi ngày giảm 1/3 nguy cơ so với những người không uống trà. Điều này có thể liên quan đến tác động sinh học đa dạng của polyphenol trong trà, giúp cơ thể chống lại viêm nhiễm, stress oxy hóa và nhiều quá trình bệnh lý khác.
Trong quá trình diễn biến của bệnh xương khớp, tỷ lệ mắc các bệnh đồng mắc thường cao hơn so với người bình thường, đặc biệt là các khối u ác tính. Việc uống trà thường xuyên có thể giúp giảm thiểu những nguy cơ này ở một mức độ nhất định.
Nghiên cứu cho thấy, những người uống trà xanh lâu dài (từ 2 cốc trở lên mỗi ngày, kéo dài 20 năm) giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh bạch cầu ở người trưởng thành, thậm chí có thể giảm tới gần 70%. Ngoài ra, những người uống từ 5 cốc trà xanh trở lên mỗi ngày giảm 40% nguy cơ ung thư vùng đầu cổ. Tương tự, tỷ lệ mắc ung thư hệ tiêu hóa ở phụ nữ uống trà thường xuyên giảm 21%.
Tuy nhiên, tác dụng bảo vệ này không phải là tuyệt đối. Hút thuốc, uống rượu và uống trà quá nóng trong thời gian dài sẽ làm giảm đáng kể, thậm chí đảo ngược lợi ích sức khỏe của trà. Ví dụ, nguy cơ ung thư dạ dày có thể tăng lên dưới ảnh hưởng của những thói quen sinh hoạt không lành mạnh này. Do đó, lối sống lành mạnh vẫn là chìa khóa để tận hưởng lợi ích của việc uống trà.
Bệnh nhân xương khớp thường có liên quan mật thiết đến hội chứng chuyển hóa, tiểu đường và các vấn đề khác, làm tăng thêm tính phức tạp của bệnh. Vai trò của trà trong việc duy trì sức khỏe chuyển hóa đang ngày càng được chú trọng.
Nghiên cứu chỉ ra rằng, những người uống trà thường xuyên có lợi thế nhất định về sức khỏe tim mạch. Uống hơn 3 cốc trà xanh mỗi ngày có thể giảm 11% nguy cơ bệnh mạch vành, 37% nguy cơ cao huyết áp.
Các nghiên cứu về bệnh tiểu đường cũng cho thấy, lợi ích của việc uống trà. Những người uống 16-30 cốc trà xanh mỗi tuần có thể giảm 77% nguy cơ mắc tiền tiểu đường. Đối với người béo phì, trà ô long đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm lượng mỡ trong cơ thể và giảm cân đáng kể.
Bệnh xương khớp không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn gây ra nhiều phiền toái về mặt tinh thần cho người bệnh. Lo lắng, trầm cảm và suy giảm chức năng nhận thức không hiếm gặp ở những người mắc bệnh xương khớp. Bên cạnh lợi ích về sức khỏe thể chất, trà cũng có thể đóng vai trò tích cực trong việc duy trì sức khỏe tinh thần.
Uống trà được phát hiện có thể làm giảm các vấn đề về cảm xúc, chẳng hạn như nguy cơ trầm cảm giảm khoảng 30% ở những người uống 5 cốc trà mỗi ngày. Điều thú vị hơn là việc tăng lượng trà tiêu thụ có mối liên hệ với sự cải thiện chức năng nhận thức. Cứ thêm 100ml trà xanh mỗi ngày, nguy cơ rối loạn nhận thức giảm 6%. Ngoài ra, nghiên cứu trên bệnh nhân Parkinson cho thấy, những người uống nhiều trà có thể trì hoãn tuổi khởi phát các triệu chứng vận động gần 8 năm.
Bên cạnh tác động tích cực lên các bệnh đồng mắc, trà còn cho thấy tiềm năng trong việc kiểm soát chính bệnh xương khớp. Một số nghiên cứu cho thấy, bệnh nhân viêm khớp dạng thấp khi được điều trị kết hợp với trà xanh đã cải thiện đáng kể mức độ hoạt động của bệnh, giảm đau khớp và các chỉ số viêm. Chiết xuất trà xanh cũng đã cho thấy tác dụng hỗ trợ cải thiện cơn đau và chức năng trong các nghiên cứu về thoái hóa khớp gối.
Tác dụng bảo vệ mật độ xương của trà cũng đã được chứng minh. Một nghiên cứu trên phụ nữ trung niên và cao tuổi cho thấy, những người uống trà lâu dài có xương chắc khỏe hơn đáng kể so với những người không uống trà. Tác động này tỷ lệ thuận với lượng trà tiêu thụ.
Mặc dù các nghiên cứu hiện tại đã tiết lộ nhiều khả năng của trà trong việc quản lý bệnh xương khớp và các bệnh liên quan, nhưng chúng ta vẫn đang trong giai đoạn đầu của quá trình khám phá. Các biến số như loại trà, thành phần, cách uống vẫn chưa được chuẩn hóa hoàn toàn, đồng thời cần thêm nhiều thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên để củng cố thêm những phát hiện này.
Tuy nhiên, có một điều chắc chắn: Trên cơ sở lối sống lành mạnh, uống trà điều độ là một lựa chọn sức khỏe đơn giản và ít rủi ro. Đặc biệt đối với bệnh nhân xương khớp, đây có thể là một phương pháp hỗ trợ điều trị đáng để thử.
Lưu ý: Trên đây chỉ cung cấp thông tin khoa học phổ thông về sức khỏe, nội dung trên chỉ mang tính tham khảo. Để được chẩn đoán và điều trị bệnh xương khớp, vui lòng đến thăm khám và tuân theo chỉ định của bác sĩ.
