Cao huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” vì phần lớn người bệnh không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi xảy ra biến chứng nguy hiểm. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ, bệnh thận mạn và sa sút trí tuệ do tổn thương mạch máu.
Theo Damien, điều dưỡng thực hành nâng cao (Advanced Nurse Practitioner) chia sẻ trên TikTok, có 5 dấu hiệu cảnh báo mà mọi người không nên chủ quan. Dù các triệu chứng này không đủ để khẳng định bạn bị cao huyết áp, chúng là lý do để đi khám và đo huyết áp sớm.
Ông cho biết: “Hầu hết người bị cao huyết áp vẫn cảm thấy hoàn toàn bình thường, đó là lý do căn bệnh này được gọi là ‘kẻ giết người thầm lặng’. Tình trạng này ảnh hưởng đến khoảng 1/3 người trưởng thành, nhưng rất nhiều người không hề biết mình mắc bệnh”.
Không phải cơn đau đầu nào cũng liên quan đến cao huyết áp. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên thức dậy với cảm giác đau đầu dai dẳng, đây có thể là tín hiệu cần lưu ý.
Những cơn đau đầu xuất hiện đều đặn vào buổi sáng không nên bị xem nhẹ và cần được bác sĩ đánh giá.
Nếu bạn đột nhiên nhìn mờ, thấy các đốm đen trước mắt hoặc thị lực thay đổi bất thường, hãy cảnh giác.
Các mạch máu nhỏ trong mắt rất nhạy cảm với sự thay đổi của huyết áp. Khi huyết áp tăng cao kéo dài, những mạch máu này có thể bị tổn thương, gây ra các triệu chứng về thị lực.
Một dấu hiệu khác là cảm thấy hụt hơi khi thực hiện những hoạt động vốn không quá nặng, chẳng hạn leo vài tầng cầu thang hoặc đi bộ quãng ngắn.
Điều này có thể cho thấy tim đang phải làm việc vất vả hơn bình thường để bơm máu đi khắp cơ thể.
Đa số các trường hợp chảy máu cam không phải là dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng.
Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, lượng máu nhiều hoặc đi kèm với các triệu chứng kể trên, bạn nên đi khám thay vì chỉ xử lý tại nhà.
Đây là dấu hiệu mà Damien cho rằng thường bị bỏ qua nhất.
Nhiều người mô tả họ luôn có cảm giác bứt rứt, lo lắng hoặc bất an nhưng không giải thích được nguyên nhân. Mặc dù đây không phải triệu chứng đặc hiệu của cao huyết áp, nếu xuất hiện cùng các biểu hiện khác thì cũng đáng để kiểm tra sức khỏe.
Các chuyên gia nhấn mạnh, cách duy nhất để biết chắc bạn có bị cao huyết áp hay không là đo huyết áp. Vì bệnh thường diễn tiến âm thầm nên nhiều người chỉ phát hiện khi đã xuất hiện biến chứng.
Nếu được chẩn đoán sớm, cao huyết áp có thể được kiểm soát hiệu quả bằng thuốc kết hợp thay đổi lối sống.
Các khuyến nghị chung bao gồm:
Duy trì cân nặng hợp lý.
Ăn giảm muối, tăng rau xanh và trái cây.
Hạn chế rượu bia, bỏ thuốc lá.
Tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa.
Kiểm tra huyết áp định kỳ, đặc biệt ở người trên 40 tuổi hoặc có yếu tố nguy cơ.
Lưu ý: Theo các hướng dẫn chuyên môn, cao huyết áp đa số không gây triệu chứng. Các biểu hiện như đau đầu, mờ mắt, khó thở hay chảy máu cam có thể xuất hiện khi huyết áp tăng rất cao hoặc do nhiều bệnh lý khác. Vì vậy, không nên dựa vào triệu chứng để tự chẩn đoán mà cần đo huyết áp và thăm khám để được đánh giá chính xác.
(Ảnh minh hoạ: Internet)
(Nguồn: Express)
