Trong cùng thử nghiệm này, omega-3 đã giảm 11% số lần té ngã và 13% số ca nhiễm trùng. Đặc biệt khi kết hợp với vitamin D và tập thể dục, omega-3 còn giúp giảm 61% nguy cơ ung thư và 39% nguy cơ suy nhược.
Tuổi sinh học, được đo lường dựa trên những thay đổi trong DNA, protein và các dấu ấn sinh học khác, phản ánh tình trạng sức khỏe và tuổi thọ tiềm năng chính xác hơn tuổi theo năm tháng.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Zurich (Thụy Sĩ) đã tiến hành một thử nghiệm lâm sàng với 777 người tham gia trên 70 tuổi, chia thành các nhóm điều trị khác nhau trong suốt 3 năm. Một số người uống vitamin D mỗi ngày, một số uống 1g omega-3 mỗi ngày, một số tham gia chương trình tập thể dục tại nhà 30 phút 3 lần mỗi tuần, nhiều người kết hợp cả 3 phương pháp trên.
Kết quả phân tích mẫu máu cho thấy, uống omega-3 đã “quay ngược đồng hồ” sinh học tới 4 tháng. GS Heike Bischoff-Ferrari, một trong những tác giả của nghiên cứu, khẳng định: “Việc làm chậm quá trình lão hóa sinh học, dù chỉ 3-4 tháng trong 3 năm như chúng tôi thấy trong nghiên cứu, cũng là một điều tốt. Nếu duy trì được, nó có thể tác động đáng kể đến sức khỏe cộng đồng”.
Bà cũng cho biết thêm, trong cùng thử nghiệm này, omega-3 đã giảm 11% số lần té ngã và 13% số ca nhiễm trùng. Đặc biệt khi kết hợp với vitamin D và tập thể dục, omega-3 còn giúp giảm 61% nguy cơ ung thư và 39% nguy cơ suy nhược.
Steve Horvath (nghiên cứu viên chính tại Altos Labs ở Cambridge, đồng thời là người phát minh ra đồng hồ biểu sinh) nhận định: “Đây là thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên lớn nhất nhằm khám phá xem các biện pháp can thiệp có thể ảnh hưởng đến các dấu ấn biểu sinh của tuổi sinh học hay không, biến nó thành nguyên mẫu cho nghiên cứu lão hóa trong tương lai”.
Ông cũng cho rằng, độ tuổi 70 giờ đây giống như 50. Mặc dù omega-3, vitamin D và chương trình tập thể dục tại nhà chỉ cho thấy tác dụng khiêm tốn nhưng kết quả có ý nghĩa thống kê này củng cố cam kết cá nhân của ông trong việc uống omega-3 liều thấp, vitamin D và tập thể dục thường xuyên. Steve Horvath nhấn mạnh mọi thứ nên được thực hiện ở mức độ vừa phải.
Vì thử nghiệm chỉ liên quan đến những người tham gia uống omega-3 dưới dạng viên nén, nhóm nghiên cứu chưa thể khẳng định liệu việc bổ sung omega-3 từ các thực phẩm như quả hạch và cá béo có mang lại kết quả tương tự hay không.
Một trong những câu hỏi quan trọng nhất trong lĩnh vực trẻ hóa là liệu có phương pháp điều trị nào có thể đảo ngược lão hóa một cách hiệu quả hay không. Nhận thấy những lợi ích sức khỏe đã được ghi nhận của omega-3, các nhà khoa học đã tìm hiểu xem liệu nó có ảnh hưởng đến các dấu ấn phân tử đáng tin cậy nhất của tuổi sinh học – đồng hồ biểu sinh – hay không.
Việc kết hợp omega-3, bổ sung vitamin D và tập thể dục được phát hiện là có tác động mạnh hơn một chút so với chỉ dùng omega-3.
(Nguồn: Mail)
