Không phải ai cũng biết rằng bộ xương vững chắc của chúng ta cũng có thể “lặng thầm” yếu đi theo thời gian.
Loãng xương được mệnh danh là “kẻ giấu mặt” vì trong nhiều năm nó không biểu hiện triệu chứng rõ ràng. Tuy vậy, căn bệnh này lại là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến gãy xương ở người trưởng thành, đặc biệt là người lớn tuổi. Hậu quả của những vết gãy này không chỉ dừng lại ở đau đớn hay khó khăn trong sinh hoạt, mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến tuổi thọ của bệnh nhân.
Theo giáo sư y khoa tại Đại học Harvard (Mỹ) là bác sĩ Clifford J. Rosen, loãng xương thực chất là tình trạng khối lượng xương giảm dần và cấu trúc xương suy yếu. Điều này khiến xương rất dễ bị gãy kể cả khi chỉ gặp những chấn thương nhẹ. Ông nhấn mạnh rằng: “Loãng xương là một bệnh lý tiến triển âm thầm, người bệnh thường không nhận ra cho đến khi xảy ra gãy xương”.
Không chỉ riêng phụ nữ sau mãn kinh mới dễ mắc loãng xương như nhiều người vẫn nghĩ. Trên thực tế, nam giới cũng có nguy cơ mắc bệnh này. Theo thống kê, mỗi năm trên toàn cầu có khoảng 8,9 triệu ca gãy xương do loãng xương. Đặc biệt, nguy cơ này tăng vọt ở những người từ 50 tuổi trở lên. Một ví dụ điển hình là gãy xương hông, loại gãy xương thường gặp nhất ở người có loãng xương nặng.
Các hậu quả kéo dài sau một lần gãy xương thường rất nặng nề. Số liệu cho thấy, khoảng 20% số người bị gãy xương hông sẽ tử vong trong vòng 1 năm sau tai nạn. Những người sống sót cũng phải đối mặt với nguy cơ tàn tật kéo dài, mất độc lập trong sinh hoạt và thậm chí là trầm cảm. Gãy xương cột sống cũng không kém phần nguy hiểm khi có thể dẫn đến đau lưng mạn tính, giảm chiều cao và biến dạng cột sống.
Điều đáng lo ngại là loãng xương không hề gây đau hay có dấu hiệu báo trước trong suốt nhiều năm. Nhiều người chỉ phát hiện ra bệnh khi đã xuất hiện các biến chứng nặng như gãy xương. Do đó, tầm soát sớm và chủ động phòng ngừa giữ vai trò then chốt. Hiệp hội Loãng xương Quốc tế (IOF) đã khuyến cáo, những người từ 65 tuổi trở lên nên chủ động kiểm tra mật độ xương. Ngoài ra, những ai có tiền sử gia đình bị gãy xương, dùng thuốc corticoid lâu dài hoặc mắc các bệnh lý mạn tính cũng cần được tầm soát sớm hơn.
Vậy làm thế nào để bảo vệ sức khỏe xương và phòng tránh loãng xương hiệu quả? Nhiều chuyên gia cho rằng, xây dựng lối sống lành mạnh ngay từ khi còn trẻ là yếu tố quyết định. Chế độ ăn đủ canxi và vitamin D, thường xuyên tập thể dục thể thao, tránh hút thuốc lá và hạn chế rượu bia là những biện pháp đơn giản mà hiệu quả. Đặc biệt, bác sĩ Clifford J. Rosen lưu ý rằng: “Tập luyện các bài tập chịu lực như đi bộ hoặc leo cầu thang giúp kích thích xương phát triển chắc khỏe hơn”.
Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại thuốc phòng ngừa hoặc điều trị loãng xương chỉ nên áp dụng theo chỉ định của chuyên gia y tế. Một số loại thuốc hiện nay có khả năng làm chậm quá trình mất xương hoặc thậm chí giúp tăng mật độ xương. Tuy nhiên, người bệnh cần được đánh giá kỹ lưỡng về các yếu tố nguy cơ và tác dụng phụ tiềm tàng trước khi bắt đầu điều trị.
Bảng số liệu sau đây cho thấy tỷ lệ gãy xương do loãng xương ở các nhóm tuổi khác nhau:
Đây là minh chứng rõ ràng rằng nguy cơ gãy xương tăng dần theo tuổi tác. Việc hiểu rõ các con số này sẽ giúp mỗi người chủ động hơn trong việc phòng tránh và bảo vệ sức khỏe của chính mình.
Cuối cùng, GS Clifford J. Rosen cảnh báo rằng mặc dù loãng xương không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng các biện pháp dự phòng và can thiệp y tế đúng lúc có thể giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ gãy xương cũng như các biến chứng nghiêm trọng khác. Ông kết luận: “Đầu tư vào sức khỏe xương là đầu tư cho tuổi thọ và chất lượng sống về sau”.
(Ảnh minh họa: Internet)
(Nguồn: Yahoo)
