Mãn kinh là giai đoạn khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn dừng lại trong 12 tháng liên tiếp, điều này gây ra nhiều thay đổi không chỉ với hệ thống nội tiết mà còn ở cả cơ quan sinh dục nữ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những thay đổi âm đạo mà bạn có thể gặp phải và cách quản lý chúng.
Mãn kinh là thời điểm khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn đã ngừng trong 12 tháng liên tiếp. Đây là giai đoạn được đánh dấu bởi sự giảm sản xuất hormone estrogen, có thể gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, thay đổi tâm trạng, hoặc rối loạn giấc ngủ.
Mãn kinh cũng thường dẫn đến những thay đổi ở âm đạo, bao gồm khô âm đạo, cảm giác khó chịu, hoặc thay đổi hình dạng xung quanh vùng kín (khu vực ngoại vi xung quanh âm đạo), môi bé, hoặc bên trong ống âm đạo.
Khi mức estrogen giảm trong quá trình mãn kinh, lớp niêm mạc của âm đạo trở nên mỏng manh và ít đàn hồi hơn. Bạn mất đi collagen, elastin, mỡ theo tuổi tác, điều này có thể dẫn đến những thay đổi về mặt hình thái và cấu trúc ở vùng kín. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng lông mu bắt đầu thưa đi.
Cụ thể hơn, bạn có thể nhận thấy những thay đổi ở những phần cơ thể sau:
Âm đạo: Các nếp gấp tự nhiên (giúp âm đạo giãn ra) có thể trở nên phẳng và làm phẳng, khiến mô tế bào trở nên mỏng manh hơn.
Niệu đạo: Mô của niệu đạo (ống dẫn nước tiểu ra khỏi cơ thể) có thể trở nên khô và kích ứng.
Âm vật: Cơ quan nhỏ và nhạy cảm này nằm trên cửa mở của niệu đạo có thể co lại. Bạn cũng có thể trải qua hiện tượng bao quy đầu âm vật co lại hoặc dính chặt, khi bao quy đầu co chặt lại và không lộn ra để lộ âm vật dễ dàng. Điều này có thể gây kích ứng và vấn đề về tình dục.
Estrogen cũng giúp duy trì mức pH âm đạo khỏe mạnh và vi khuẩn âm đạo (microbiome), cân bằng vi khuẩn trong âm đạo. Khi estrogen giảm, âm đạo trở nên ít axit hơn, làm cho vi khuẩn có hại phát triển dễ dàng hơn.
Sự thay đổi về pH này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng thường gặp, như nhiễm trùng đường tiểu (UTIs) và viêm âm đạo do vi khuẩn (BV).
Mức estrogen thấp hơn trong quá trình mãn kinh có thể dẫn đến những thay đổi hình thái ở môi bé, là những lớp da mỏng bên trong của vùng kín.
Môi bé của bạn có thể trở nên phẳng hơn hoặc mỏng manh hơn. Da trở nên nhợt nhạt, mịn màng, hoặc dễ tổn thương. Trong một số trường hợp, có thể xảy ra tình trạng teo môi bé, khi môi bé co lại đến mức dường như biến mất.
Trong những trường hợp nặng, da của môi bé có thể trở nên mỏng đến mức dính lại với nhau, tình trạng được gọi là dính môi bé.
Ở một số người, môi bé có thể trở nên nổi bật hơn trước. Điều này có thể xảy ra khi môi lớn (lớp da ngoài) mất đi khối lượng và không còn che kín môi bé như trước.
Những thay đổi này xảy ra bởi vì estrogen giúp giữ cho các mô vùng kín dày, đàn hồi và ẩm. Khi estrogen giảm, mô tế bào mất đi khối lượng và trở nên dễ tổn thương hơn.
Những thay đổi liên quan đến mãn kinh ở âm đạo và vùng kín có thể dẫn đến các triệu chứng ảnh hưởng đến sự thoải mái, sự tự tin, và cuộc sống hàng ngày của bạn. Các ảnh hưởng này thường được biết đến với tên gọi hội chứng tiết niệu sinh dục mãn kinh (GSM).
GSM là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến 50-75% phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Nó có thể gây ra cảm giác khó chịu âm đạo, đau khi quan hệ tình dục và triệu chứng tiểu tiện.
1. Kích ứng, khô âm đạo
Bạn có thể nhận thấy âm đạo bị kích ứng và ngứa hoặc cảm giác khô, căng. Cảm giác này có thể trở nên rõ ràng hơn khi đi bộ, ngồi, lau chùi, hoặc mặc quần áo chật.
2. Đau khi quan hệ tình dục
Khi các bức tường âm đạo trở nên mỏng manh, cơ thể bạn cũng giảm sản xuất chất nhờn âm đạo, làm giảm độ bôi trơn tự nhiên. Trong quá trình quan hệ, những thay đổi này có thể gây ra cảm giác rát hoặc châm chích.
Những triệu chứng đau này có thể xảy ra do những vết nứt nhỏ có thể xảy ra trong mô âm đạo do ma sát tăng lên, được gây ra bởi sự giảm bôi trơn và mô âm đạo trở nên mỏng manh.
3. Mùi
Bạn cũng có thể nhận thấy mùi âm đạo mới, thường do sự thay đổi mức pH và mất đi một số vi khuẩn bảo vệ tự nhiên sống trong âm đạo của bạn. Một mùi khác biệt có thể không phải là vấn đề gì đáng lo ngại, nhưng hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn nhận thấy một mùi tanh, khó chịu. Đây có thể là dấu hiệu của viêm âm đạo do vi khuẩn.
4. Da bong tróc hoặc rụng
Bạn có thể nhận thấy rằng da xung quanh vùng kín hoặc môi bé bị bong tróc hoặc bong ra, đặc biệt là khi lau chùi, rửa, hoặc quan hệ tình dục. Teo âm đạo thường gây ra tình trạng bong tróc này vì mô tế bào mỏng, khô dễ bị phá vỡ hơn.
5. Triệu chứng tiểu tiện
Triệu chứng tiểu tiện có thể bao gồm:
– Một cảm giác buồn tiểu mạnh mẽ, đột ngột, ngay cả khi bàng quang của bạn không đầy
– Tiểu tiện thường xuyên, bao gồm cả việc thức dậy vào ban đêm để đi tiểu
– Kích ứng hoặc nhạy cảm xung quanh cửa mở của niệu đạo
– Cảm giác rát hoặc châm chích khi đi tiểu
– Các triệu chứng tiểu tiện liên tục, cùng với nước tiểu đục hoặc có mùi khó chịu hoặc sốt, có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiểu. Nếu bạn nghĩ bạn có thể bị UTI, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
1. Dưỡng ẩm, bôi trơn
Chất dưỡng ẩm âm đạo và chất bôi trơn cá nhân là những phương pháp bạn có thể thử tại nhà mà không cần đơn thuốc để giảm nhẹ tạm thời.
Chất dưỡng ẩm giúp khôi phục độ ẩm và cải thiện chất lượng mô tế bào. Chất bôi trơn giảm ma sát trong quá trình quan hệ tình dục để giảm đau và khó chịu. Nhiều người thấy có lợi từ việc sử dụng cả hai.
2. Dùng thuốc kê đơn
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể khuyến nghị các phương pháp điều trị theo đơn, như:
– Intrarosa (prasterone): Loại thuốc đặt âm đạo có sức mạnh kê đơn này chứa dehydroepiandrosterone (DHEA), một loại steroid mà cơ thể bạn chuyển hóa thành estrogen.
– Osphena (ospemifene): Thuốc uống không chứa estrogen này giúp cải thiện mô tế bào âm đạo.
– Hormone hệ thống: Các loại thuốc uống, miếng dán da, và tiêm estrogen hoặc progesterone có thể giúp giải quyết các triệu chứng mãn kinh rộng rãi hơn.
– Estrogen âm đạo: Có sẵn dưới dạng kem, viên nén, hoặc vòng linh hoạt, thuốc này hoạt động cục bộ trong âm đạo.
– Hợp chất acid hyaluronic: Chất không chứa hormone này có thể làm ẩm và cải thiện sức khỏe mô tế bào.
3. Dụng cụ giãn âm đạo
Dụng cụ giãn âm đạo, là thiết bị bằng silicone mềm giúp giãn nhẹ nhàng các mô tế bào âm đạo. Chúng có thể giúp nếu bạn có sự chật hẹp hoặc thu hẹp của ống âm đạo, có thể gây khó chịu trong quá trình quan hệ tình dục xâm nhập hoặc kiểm tra phụ khoa.
Dụng cụ giãn âm đạo có thể rất hữu ích, đặc biệt khi kết hợp với chất dưỡng ẩm hoặc liệu pháp estrogen.
4. Vật lý trị liệu sàn chậu
Liệu pháp vật lý trị liệu sàn chậu là một lựa chọn hỗ trợ cho sức khỏe âm đạo và tiểu tiện. Một vật lý trị liệu viên được đào tạo có thể giúp thư giãn cơ sàn chậu căng thẳng thông qua việc kéo căng, tập thở, liệu pháp bằng tay. Điều này có thể cải thiện sự thoải mái về mặt thể chất và giúp với các triệu chứng tiểu tiện.
5. Điều trị cá nhân hóa
Không phải mọi phương pháp điều trị đều phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt nếu bạn có tiền sử về các tình trạng nhạy cảm với hormone như một số loại ung thư vú. Do đó, việc nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn là điều quan trọng. Họ có thể giúp bạn tìm ra phương pháp an toàn và hiệu quả nhất cho nhu cầu của bạn.
Mãn kinh có thể gây ra những thay đổi âm đạo và vùng kín do mức estrogen giảm. Bạn có thể nhận thấy sự mỏng manh của các bức tường âm đạo, co lại của môi bé, và khô, kích ứng, hoặc đau khi quan hệ tình dục và tiểu tiện.
Chất dưỡng ẩm, chất bôi trơn, và liệu pháp estrogen có thể giúp. Hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất cho nhu cầu, sự thoải mái và sức khỏe của bạn.
(Ảnh minh họa: Internet)
(Nguồn: Health)
