Vòng eo không phải là bộ phận duy nhất trên cơ thể bạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Nghiên cứu mới đây cho thấy, kích thước vòng cổ cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm, cho thấy khả năng mắc các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim, tiểu đường và rối loạn giấc ngủ.
Kích thước vòng eo không phải là yếu tố duy nhất có thể gây rủi ro cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy, kích thước vòng cổ cũng có thể đóng vai trò như một dấu hiệu cảnh báo sớm, cho thấy khả năng cao mắc các bệnh lý nghiêm trọng như bệnh tim, tiểu đường và rối loạn giấc ngủ. Điều đáng ngạc nhiên hơn là một chiếc cổ dày dường như báo hiệu rắc rối ngay cả ở những người có chỉ số BMI khỏe mạnh.
Lý do là vì BMI có một số hạn chế. Ví dụ, nó không thể phân biệt giữa cơ bắp và mỡ, cũng như không tiết lộ nơi mỡ được lưu trữ trên cơ thể. Tiến sĩ Ahmed Elbediwy và Tiến sĩ Nadine Wehida (Đại học Kingston) đã viết trong một bài báo gần đây trên The Conversation: “Một vận động viên thể hình có thể có BMI cao, nhưng rõ ràng là không béo phì”.
“Đây là lúc chu vi vòng cổ cung cấp thêm thông tin chi tiết”, họ giải thích. Phép đo này cung cấp thước đo chính xác hơn về lượng mỡ nội tạng dư thừa được lưu trữ ở phần trên cơ thể so với BMI.
Loại mỡ này được coi là nguy hiểm hơn mỡ được lưu trữ ở phần dưới cơ thể vì nó hoạt động trao đổi chất mạnh hơn. Điều này đồng nghĩa với việc nó dễ dàng giải phóng axit béo, hormone và các chất gây viêm vào máu hơn. Sự giải phóng tăng cao đó có thể phá vỡ các chức năng bình thường của cơ thể, thúc đẩy tình trạng viêm mãn tính và làm tăng tình trạng kháng insulin. Điều này gây thêm áp lực lên các cơ quan của bạn và làm tăng khả năng xảy ra các biến chứng nghiêm trọng. Các tác động dường như rất sâu rộng. Các nhà khoa học đã liên kết chu vi vòng cổ lớn hơn với nguy cơ mắc các rối loạn chuyển hóa cao hơn như tiểu đường type 2 và tiểu đường thai kỳ.
Nghiên cứu cũng đã kết nối nó với chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, một tình trạng nguy hiểm tiềm ẩn, trong đó đường thở liên tục bị sập trong khi nghỉ ngơi, gây ra hiện tượng gián đoạn thở thường xuyên. Trên thực tế, mối quan hệ này rõ ràng đến mức các bác sĩ thường kiểm tra chu vi vòng cổ như một phần của việc chẩn đoán rối loạn giấc ngủ. Nhưng nó không dừng lại ở đó. Một nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng nam giới có cổ lớn hơn phải đối mặt với nguy cơ rối loạn cương dương cao hơn so với những người có cổ mảnh mai hơn.
Có lẽ mối liên hệ đáng báo động nhất là giữa kích thước vòng cổ và sức khỏe tim mạch. Một số nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa chu vi vòng cổ và các yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim, bao gồm huyết áp cao, triglyceride cao và mức HDL thấp, hay còn gọi là cholesterol “tốt”. Năm 2022, các nhà nghiên cứu đã liên kết cổ dày với nguy cơ mắc bệnh rung nhĩ (AF) cao hơn, một tình trạng gây ra nhịp tim không đều và làm gián đoạn lưu lượng máu. Điều này có thể dẫn đến hồi hộp, mệt mỏi và tăng nguy cơ đột quỵ, cục máu đông, suy tim và tử vong sớm.
Những phát hiện này vẫn đúng ngay cả sau khi các nhà khoa học điều chỉnh BMI, chu vi vòng eo, chiều cao và cân nặng. Tuy nhiên, mối liên hệ mạnh nhất là ở những người tham gia bị béo phì, điều mà các nhà nghiên cứu cho thấy có nghĩa là kích thước vòng cổ có thể là một yếu tố nguy cơ đặc biệt quan trọng ở nhóm này. Điều đó đặc biệt có ý nghĩa khi Mỹ đang vật lộn với đại dịch béo phì.
Theo CDC, trên khắp đất nước, cứ 5 người trưởng thành thì có 2 người, 5 trẻ em và thanh thiếu niên thì có 1 người được xếp vào loại béo phì. Các tác giả nghiên cứu viết: “Phát hiện của chúng tôi chỉ ra rằng chu vi vòng cổ có khả năng có thể được sử dụng như một phép đo dễ dàng thu được để đánh giá nguy cơ AF mới khởi phát”, đồng thời kêu gọi nghiên cứu thêm để khám phá loại vai trò nào nó có thể đóng trong việc phòng ngừa và điều trị.
Nghiên cứu này rất đáng chú ý, nhưng các chuyên gia cho rằng kích thước vòng cổ không nên thay thế các cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ của bạn. Thay vào đó, nó có thể đóng vai trò như một công cụ bổ sung để giúp bạn hiểu rõ những rủi ro của mình. Phương pháp này có thể đặc biệt hữu ích cho phụ nữ mang thai hoặc những người béo phì, những người thường khó đo chính xác vòng eo. Điều tuyệt vời nhất là việc tìm ra chu vi vòng cổ của bạn không thể dễ dàng hơn. Chỉ cần lấy một thước dây và quấn quanh phần hẹp nhất của cổ, đảm bảo nó vừa khít nhưng không quá chặt.
Mặc dù không có sự đồng thuận chính thức nào, nhưng chu vi vòng cổ lớn thường được coi là trên 17 inch (43.2cm) đối với nam giới và 15,5 inch (39.4cm) đối với nữ giới. Tiến sĩ Sarah Preis, phó giáo sư về thống kê sinh học tại Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Boston, nói với Salon: “Hiện tại, chu vi vòng cổ không được sử dụng trong thực hành lâm sàng thông thường”. Bà nói thêm: “Tuy nhiên, vì chu vi vòng cổ cao có liên quan đến chỉ số khối cơ thể tăng lên, nên một người lo lắng về độ dày của cổ nên tham khảo ý kiến bác sĩ chăm sóc chính của họ”.
Trong bài báo của mình, Elbediwy và Wehida cũng nhấn mạnh rằng chu vi vòng cổ có thể được giảm bớt thông qua những thay đổi lối sống như tập thể dục tim mạch và tập tạ, những bài tập đã được chứng minh là giúp giảm mỡ ở phần trên cơ thể. Họ cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ chất lượng và chế độ ăn uống cân bằng, giúp duy trì quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ, hỗ trợ quản lý cân nặng và tăng tốc độ phục hồi.
(Ảnh minh họa: Internet)
(Nguồn: NY Post)
