Nghiên cứu mới đây cho thấy, uống rượu bia thường xuyên làm tăng nguy cơ rụng tóc, đặc biệt là chứng hói đầu androgenetic. Không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài, rượu bia còn gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe.
Nhiều người cho rằng uống rượu bia chỉ gây hại “bên trong” như gan nhiễm mỡ, loét dạ dày… nhưng thực tế, rượu bia còn ảnh hưởng đến ngoại hình. Một nghiên cứu gần đây phát hiện, người uống rượu bia có nguy cơ rụng tóc cao hơn những người khác. Báo Thời báo Sự sống của Trung Quốc đã phỏng vấn các chuyên gia, tổng kết những tác hại của rượu bia và hướng dẫn cách phòng tránh.
Hói đầu androgenetic (gọi tắt là hói đầu) là loại rụng tóc phổ biến nhất, chiếm khoảng 90% các trường hợp rụng tóc. Hói đầu bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Alcohol and Alcoholism phát hiện, ngoài di truyền và căng thẳng, uống rượu bia cũng có thể làm tăng nguy cơ hói đầu. Nghiên cứu này được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Đại học Y khoa Quốc gia Busan (Hàn Quốc), với 7.072 người tham gia. Kết quả cho thấy, số người bị hói đầu trong nhóm uống rượu bia cao gấp 1,4 lần so với nhóm không uống rượu bia. Đối với nam giới, con số này là 1,31 lần.
Nghiên cứu này nhắc nhở chúng ta rằng việc uống rượu bia có thể làm tăng nguy cơ rụng tóc, đáng để mọi người cảnh giác. Cùng với sự thay đổi lối sống và nhịp sống nhanh hơn, tỷ lệ mắc chứng hói đầu đang ngày càng tăng và có xu hướng trẻ hóa. Hiện nay, giới y học đều thống nhất rằng uống rượu bia không có lợi cho sức khỏe, nhưng ảnh hưởng của nó đối với rụng tóc vẫn chưa rõ ràng.
Có một quan điểm cho rằng acetaldehyde, chất chuyển hóa trung gian của rượu (ethanol), có thể can thiệp vào môi trường miễn dịch của da đầu, từ đó gây ra hói đầu. Tuy nhiên, cơ chế này mới chỉ là giả thuyết và thiếu bằng chứng thuyết phục. Ngay cả khi chưa có đủ bằng chứng, để phòng ngừa rụng tóc, mọi người cũng nên hạn chế uống rượu bia, tốt nhất là không uống.
Uống rượu bia không chỉ gây hại cho tóc. Khi vào cơ thể, rượu bia sẽ để lại dấu vết phá hoại ở bất kỳ nơi nào nó đi qua. Rượu bia gây bỏng đường tiêu hóa: Khi vào đường tiêu hóa, rượu bia sẽ gây bỏng hóa học cho niêm mạc thực quản, dạ dày và ruột, có thể dẫn đến viêm dạ dày, rối loạn chức năng ruột… Đồng thời, nó ức chế sự hấp thụ các nguyên tố vi lượng của ruột, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng.
1. Rượu bia gây hại cho tuyến tụy
Uống nhiều rượu bia sẽ kích thích tuyến tụy tiết ra quá nhiều dịch tụy, dễ dẫn đến viêm tụy cấp. Rượu bia gây tổn thương nghiêm trọng cho gan: Vì rượu bia chủ yếu được chuyển hóa qua gan, uống nhiều rượu bia trong thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, gây tổn thương gan. Trường hợp nặng có thể dẫn đến bệnh gan do rượu, xơ gan, thậm chí là ung thư gan.
2. Rượu bia kích thích thần kinh
Sau khi uống rượu bia từ 1 đến 1,5 giờ, nồng độ cồn trong máu đạt đến đỉnh điểm, sau đó giảm dần. Khi nồng độ cồn trong máu đạt 0,05%, người ta sẽ cảm thấy hưng phấn; khi đạt 0,4% có thể bị mất ý thức, hôn mê, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
3. Rượu bia phá hủy tim mạch
Sau khi uống rượu bia, hệ thần kinh giao cảm bị kích thích, dẫn đến co mạch, huyết áp tăng đột ngột, đặc biệt là ở những người bị cao huyết áp, huyết áp sẽ tăng cao hơn nữa, có thể làm vỡ thành mạch máu, gây xuất huyết não. Rượu bia cũng tác động trực tiếp lên tế bào cơ tim, ảnh hưởng đến chức năng thần kinh tự chủ, dễ gây rung nhĩ.
Ngoài rượu bia, một số loại thực phẩm cũng có thể làm tăng tình trạng rụng tóc. BS Thiệu Kiếm (Bệnh viện Nhân dân Tô Bắc, tỉnh Giang Tô) cho biết, để phòng ngừa rụng tóc nên hạn chế ăn các loại thực phẩmchứa nhiều đường.
Đồ ngọt, nước ngọt… sẽ làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, từ đó gây rụng tóc. Thực phẩm chiên rán: Gà rán, quẩy… chứa nhiều chất béo sẽ làm tăng nồng độ testosterone, gây rụng tóc. Cá chứa nhiều thủy ngân: Nghiên cứu phát hiện, cá ngừ, cá thu… có hàm lượng thủy ngân cao có thể gây rụng tóc. Nên ưu tiên chọn các loại cá ít thủy ngân như cá bạc má, cá hồi, cá vược…
Ngoài ra, cần lưu ý rằng, bất kỳ hình thức nào của rượu bia đều không có lợi cho sức khỏe. Nếu bắt buộc phải uống rượu bia trong một số trường hợp, thì lượng cồn tối đa được khuyến nghị cho người trưởng thành mỗi ngày không quá 15g.
Để giảm thiểu tác hại của rượu bia đối với cơ thể, nên thực hiện 4 điều sau:
1. Không uống rượu bia khi đói
Việc này giúp giảm kích ứng thành dạ dày, cho phép rượu bia trộn lẫn với thức ăn, giảm nồng độ và làm chậm quá trình hấp thụ. Nó cũng giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình chuyển hóa rượu. Có thể lựa chọn các loại thực phẩm như sữa và sữa đậu nành, các loại trái cây giàu pectin như táo, bí đỏ; thực phẩm giàu tinh bột và vitamin nhóm B như bánh mì nguyên cám, cháo ngũ cốc…
2. Uống nhiều nước khi uống rượu bia
Uống nhiều nước lọc hoặc nước ép trái cây trong khi uống rượu bia có thể đẩy nhanh quá trình đào thải cồn qua nước tiểu, giảm gánh nặng cho gan.
3. Không pha trộn nhiều loại rượu bia
Việc pha trộn nhiều loại rượu bia sẽ khiến người ta vô tình uống quá nhiều. Uống 2 loại rượu bia trở lên cùng lúc cũng sẽ tạo ra “tác dụng hiệp đồng”, dễ gây chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa và các triệu chứng ngộ độc khác, gây hại nhiều hơn cho cơ thể.
4. Không nên quá tin vào thuốc giải rượu
Các loại thuốc giải rượu được quảng cáo trên thị trường chỉ có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu, chứ không có tác dụng rõ ràng trong việc giảm tác hại của rượu bia. Từ góc độ bảo vệ sức khỏe, hạn chế uống rượu bia mới là điều quan trọng.
(Ảnh minh họa: Internet)
(Nguồn: QQ)
