Nghiên cứu mới cho thấy, uống hơn 400mg caffeine mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở những người khỏe mạnh. Trong khi đó, uống 4 cốc cà phê hoặc 2 lon nước tăng lực mỗi ngày, làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ.
Một nghiên cứu mới được thực hiện ở Ấn Độ phát hiện, tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch. Cụ thể, dùng hơn 400mg caffeine hầu hết các ngày trong tuần có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người khỏe mạnh.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành đánh giá một nhóm 92 người khỏe mạnh, trong độ tuổi 18-45. Tất cả những người tham gia đều được đo huyết áp và nhịp tim, đồng thời trải qua bài kiểm tra đi bộ 3 phút. Huyết áp và nhịp tim được đo 60 giây và 5 phút sau khi kết thúc bài kiểm tra. Lượng caffeine tiêu thụ hàng ngày của mỗi người tham gia cũng được ghi lại.
Uống hơn 400mg caffeine mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. (Ảnh minh họa: Internet)
Kết quả cho thấy, những người tham gia là nữ, làm việc trong ngành kinh doanh và quản lý, sinh sống ở khu vực đô thị thường có lượng caffeine tiêu thụ hàng ngày cao nhất. Những người tiêu thụ lượng caffeine cao nhất (hơn 600mg mỗi ngày), có nhịp tim và huyết áp tăng đáng kể sau 5 phút nghỉ ngơi.
TS Nency Kagathara, tác giả chính của nghiên cứu (làm việc tại Đại học Y trực thuộc Bệnh viện Zydus ở Dahod, Ấn Độ), cho biết: “Do ảnh hưởng của caffeine đến hệ thần kinh, việc tiêu thụ thường xuyên có thể khiến những người khỏe mạnh có nguy cơ bị cao huyết áp và các bệnh tim mạch khác. Tăng cường nhận thức về những rủi ro này là điều cần thiết để cải thiện sức khỏe tim mạch cho mọi người”.
Các yếu tố khác có thể góp phần gây ra huyết áp cao bao gồm uống rượu, hút thuốc, tuổi tác, tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch và tiêu thụ muối. Tuy nhiên, tăng cường hoạt động thể chất, tuân theo chế độ ăn uống dinh dưỡng, thay đổi lối sống lành mạnh có thể hạ huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
(Nguồn: Express)
