Thức trắng đêm có vẻ vô hại, song việc thiếu ngủ kéo dài lại gây ra những tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể. Điều này đặc biệt đáng lo ngại đối với sức khỏe tim mạch, làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim ở người trẻ.
Cơ thể con người cần ngủ tối thiểu 6-8 tiếng để phục hồi và duy trì các chức năng thiết yếu. Trong lúc nghỉ ngơi, não bộ trải qua các chu kỳ giấc ngủ khác nhau. Một trong những giai đoạn quan trọng nhất là giấc ngủ phục hồi.
Ở giai đoạn này, nồng độ cortisol dần giảm xuống và các hormone ức chế cơn đói hoạt động. Hơn nữa, tất cả các hệ cơ quan trong cơ thể, bao gồm hệ thần kinh, hệ miễn dịch và hệ tim mạch, đều trải qua quá trình sửa chữa. Việc thiếu ngủ ngăn cản các cá nhân bước vào giai đoạn phục hồi này. Điều đó làm phát sinh nhiều vấn đề sức khỏe bao gồm viêm nhiễm, bất thường chuyển hóa và cuối cùng là tăng cân.
Thiếu ngủ có thể làm tăng nồng độ hormone căng thẳng cortisol và giảm nồng độ hormone ức chế cơn đói. Tình trạng này cũng có thể dẫn đến kích thích giao cảm, gây áp lực lớn lên tim. Trong thời gian ngắn, bệnh nhân có thể bị rối loạn nhịp sinh học và nhịp tim không đều. Phổ biến nhất là rối loạn nhịp nhĩ, ít gặp hơn là rối loạn nhịp thất.
Theo thời gian, thiếu ngủ có thể làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng cân và viêm nhiễm. Những thay đổi này dẫn đến dày và giãn cơ tim. Điều này tiếp tục làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim. Các rối loạn thường gặp nhất bao gồm rung nhĩ và ngoại tâm thu nhĩ, trong khi ít phổ biến hơn là rối loạn nhịp thất. Vấn đề này trở nên trầm trọng hơn do việc tăng cường tiêu thụ caffeine hoặc chất kích thích. Tình trạng này đặc biệt phổ biến ở những người làm việc văn phòng. Nếu kéo dài, thiếu ngủ có thể góp phần gây ra bệnh tim, tăng huyết áp, tiểu đường và rối loạn nhịp tim.
Những người có giấc ngủ bị rối loạn hoặc không đều thường than phiền về nhịp tim bất thường và tìm kiếm lời khuyên y tế. Mặc dù các triệu chứng này có thể không đe dọa tính mạng, nhưng chúng gây ra lo lắng đáng kể. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến năng suất và chất lượng cuộc sống của họ.
Theo thời gian, những triệu chứng này cũng có thể góp phần làm trầm trọng thêm các tình trạng tiềm ẩn. Ví dụ như tăng huyết áp và các bất thường chuyển hóa. Từ đó khiến họ dễ mắc bệnh tiểu đường hơn và có khả năng gặp phải các trường hợp cấp cứu tim mạch gây tử vong như đau tim và đột quỵ. Trong một số trường hợp, các cá nhân xuất hiện rung nhĩ kịch phát. Họ được bắt đầu dùng thuốc đều đặn để phòng ngừa.
Các loại thuốc này thường bao gồm thuốc chống đông máu, thuốc chẹn beta hoặc thuốc chống loạn nhịp. Người bệnh có thể cần dùng thuốc trong thời gian dài và nếu cần, có thể suốt đời. Về lâu dài, những loại thuốc này có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu như mệt mỏi, chóng mặt, dễ bầm tím, mất cân bằng nội tiết tố và trầm cảm nhẹ. Việc sử dụng chúng có thể được giảm bớt hoặc tránh khỏi bằng cách duy trì chất lượng giấc ngủ tốt và kiểm soát căng thẳng. Tất cả những điều này đều có thể làm giảm cường độ và tần suất rối loạn nhịp tim.
(Ảnh minh họa: Internet)
(Nguồn: Times of India)
