Thẻ: đi bộ
Thói quen số 1 cho trái tim luôn khỏe mạnh: Không mất tiền mua, ai cũng làm được!
Sức khỏe tim mạch luôn là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều người, bất kể tuổi tác hay lối sống. Với mong muốn…
Sau tuổi 60 khi đi bộ cần chú ý 5 điều để tránh chấn thương, hại sức khỏe
Người xưa thường nói “đi bộ sau bữa ăn và bạn sẽ sống đến 99 tuổi” nhưng đi bộ thế nào mới đúng? Đi bộ…
Đi bộ giúp hạ axit uric không? Tiết lộ cách giảm axit uric tự nhiên, ngăn ngừa bệnh gút cho tất cả mọi người
Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày, bạn có thể kiểm soát lượng axit uric trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc các…
6 kiểu đi bộ giúp xương chắc khỏe hơn cả dùng thuốc bổ sau tuổi 45
Thay vì lạm dụng thuốc bổ, đi bộ lại là một trong những phương pháp tốt nhất để củng cố sức khỏe xương. Hoạt động…
Thói quen đơn giản không tốn 1 xu giúp cột sống khỏe mạnh, làm đều mỗi ngày không cần gặp bác sĩ chữa xương khớp
Đau lưng đang trở thành vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến cuộc sống của rất nhiều người. Tuy nhiên, giải pháp đơn giản mà…
1 thói quen đơn giản ai cũng có thể làm mỗi ngày để sống thọ thêm nhiều năm
1 thói quen khác mà nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra có thể kéo dài tuổi thọ nhưng lại ít được nhắc đến…
Đi bộ mỗi ngày giúp tăng thêm 10 năm tuổi thọ
Bạn muốn sống thọ thêm 10 năm? Các nhà nghiên cứu Úc cho biết, bạn không cần phải thực hiện chế độ tập thể dục…
Tập thể dục hơn 1 giờ mỗi tuần giúp giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh
Nghiên cứu cho thấy, các bà mẹ mới sinh có thể giảm gần một nửa nguy cơ mắc trầm cảm sau sinh bằng cách dành…
Đầu gối bỗng dưng “yếu” đi khi đi bộ: Nguyên nhân do đâu? Làm sao khắc phục?
Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người có thể đã trải qua tình huống: Đầu gối đột nhiên “yếu” khi đang đi, cảm giác như…
Bác sĩ NHS khuyên làm 1 việc để giảm đau lưng dưới siêu nhanh, vừa đơn giản lại hiệu quả không ngờ!
BS Karan Raj (làm việc tại Dịch vụ Y tế Quốc gia – NHS), một bác sĩ TikTok nổi tiếng, mới đây chia sẻ 1…
