Thẻ: cải thiện giấc ngủ

Ngừng ăn khuya nghe có vẻ là một thay đổi nhỏ, gần như chỉ mang tính hình thức. Nó không hứa hẹn giúp giảm cân…

Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí BMC Cardiovascular Disorders, cho thấy việc ngủ không đều đặn làm tăng đáng kể nguy cơ mắc…

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc sử dụng melatonin lâu dài có thể gây tăng nguy cơ suy tim. Phát hiện…