Đã đến lúc bạn cần chú ý hơn đến sức khỏe của mái tóc.
Bạn có đang gặp phải tình trạng tóc thưa hoặc lượng tóc rụng nhiều không? Mặc dù việc rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày được xem là hiện tượng bình thường, nhưng một bác sĩ Đông y đã chỉ ra rằng bạn nên cảnh giác. Nếu bạn nhận thấy tóc rụng thành nắm hơn 10 sợi khi gội đầu, hoặc tóc thường xuyên vương vãi trên sàn nhà, hoặc đường chân tóc lùi rõ rệt, hay đường rẽ ngôi của phụ nữ trở nên rộng hơn, thì đây chính là những dấu hiệu đáng lo ngại.
Lúc này, bạn nên tìm đến sự chẩn đoán của Đông y. Việc điều trị đúng nguyên nhân rụng tóc của từng cá nhân sẽ giúp bạn kịp thời cứu vãn nguy cơ rụng tóc. Đông y điều trị rụng tóc bằng cách bổ khí huyết, tùy theo nguyên nhân mà kê đơn thuốc phù hợp.
Theo quan điểm của Đông y, rụng tóc chủ yếu liên quan đến tuần hoàn máu kém ở da đầu và cung cấp máu không đủ. Ngoài các yếu tố rõ ràng như hóa trị, phẫu thuật, sinh nở, mang thai, rối loạn hormone, hói đầu kiểu androgen, hoặc sau hội chứng buồng trứng đa nang; nếu rụng tóc thường xuyên mà không rõ nguyên nhân, thì hầu hết vẫn liên quan chặt chẽ đến lối sống không lành mạnh và căng thẳng quá mức.
Đông y cho rằng “gan tàng huyết”, tức là gan quản lý cảm xúc và điều hòa tuần hoàn máu thông suốt. Ngoài ra, rụng tóc nhiều cũng có thể liên quan đến thận khí yếu bẩm sinh hoặc thận tinh không đủ. Điều này dẫn đến khí huyết hậu thiên không thể sung mãn, khi đối mặt với căng thẳng sẽ đẩy nhanh quá trình rụng tóc.
Đông y điều trị rụng tóc chủ yếu bằng cách “bổ khí huyết”. Với những người thận khí hư yếu, bác sĩ sẽ tăng cường bổ thận khí. Đối với tình trạng hói đầu kiểu androgen kèm theo tiết dầu quá mức, ngoài việc bổ khí huyết, bác sĩ còn tập trung ức chế tuyến dầu hoạt động mạnh, đồng thời thúc đẩy sức khỏe da đầu. Nếu căng thẳng quá mức kèm theo rối loạn giấc ngủ hoặc tiêu hóa hấp thu kém, ngoài việc điều hòa bổ khí huyết, cần thêm các loại thuốc an thần và giảm căng thẳng phù hợp để cải thiện tình hình. Các trường hợp rụng tóc do viêm da tiết bã hoặc vảy nến thì trước tiên sẽ bắt đầu từ việc điều trị bệnh về da.
Các loại thuốc Đông y dùng để bổ huyết bao gồm Đương quy, Hà thủ ô; còn bổ khí thì có Đẳng sâm, Bạch truật. Nếu cần tăng cường bổ thận, có thể thêm Sơn thù du. Với những trường hợp thận hư nặng, bác sĩ sẽ bổ sung Tả quy hoàn có chứa thành phần Quy bản và Lộc giác giao để nhanh chóng tư âm bổ thận.
Ngoài ra, một số người bị rụng tóc đã lâu, để thúc đẩy nang tóc khỏe mạnh hơn, cần thêm các loại thuốc hoạt huyết hóa ứ như Đan sâm. Nếu da đầu thường xuyên tiết dầu hoặc viêm da tái phát, cần kết hợp các loại thuốc thanh nhiệt thấu tán như Liên kiều để giảm tình trạng viêm nhiễm tái đi tái lại ở da đầu.
Nhìn chung, hói đầu kiểu androgen là một bệnh rụng tóc tiến triển liên tục, có liên quan đến di truyền và hormone nam. Tình trạng này thường bắt đầu từ vùng trán chữ M hoặc đỉnh đầu, các nang tóc sẽ dần teo lại, tương đối khó điều trị. Trên lâm sàng, có thể thấy một số người ở độ tuổi hơn 20 đã tích cực tìm kiếm điều trị, với hy vọng làm chậm quá trình rụng tóc.
Đối với phụ nữ rụng tóc sau sinh, thông thường sau 6 tháng đến 1 năm, lượng tóc sẽ dần phục hồi. Tuy nhiên, do áp lực kép từ việc chăm sóc con cái và quay trở lại công sở, lượng tóc không thể phát triển thuận lợi. Bác sĩ khuyên nên can thiệp điều trị sớm. Ngoài ra, hầu hết bệnh nhân hóa trị sẽ thấy lượng tóc và chất tóc dần hồi phục khoảng 1 năm sau khi ngừng hóa trị. Một số ít trường hợp lượng tóc không hồi phục sau hóa trị cũng có thể tìm đến điều trị bằng Đông y.
Nếu việc thay đổi dầu gội đầu giúp cải thiện tình trạng rụng tóc, có thể là do dầu gội trước đây làm sạch quá mức hoặc làm sạch không đủ. Nếu chưa đến nửa ngày sau khi gội đầu tóc đã rất bết dầu và việc thay đổi dầu gội cũng không hiệu quả, có thể là do cơ thể tiết quá nhiều dầu. Trường hợp này có thể điều trị bằng Đông y. Để chăm sóc tóc hàng ngày, bạn có thể chọn lược răng tròn, chải nhẹ nhàng khoảng 50 lần từ trán ra sau. Điều này giúp kích hoạt tuần hoàn máu da đầu, đồng thời có tác dụng bảo vệ mắt và giảm căng thẳng.
Nếu rụng tóc do viêm da tiết bã, bạn nên tránh các thực phẩm như sữa, sô cô la, đồ uống có đường, hoặc xoài, vải. Đồng thời cần vệ sinh ga trải giường, vỏ gối định kỳ để tránh mạt bụi. Nếu rụng tóc do căng thẳng, chẳng hạn như sau hóa trị hoặc sau sinh, bạn phải tăng cường khả năng phục hồi của cơ thể thông qua chế độ ăn uống và giấc ngủ. Đối với tình trạng rụng tóc nhiều do giảm cân, cần điều chỉnh để ăn ít nhất 2 bữa mỗi ngày và duy trì chế độ ăn uống cân bằng.
Về chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể bổ sung vừa đủ thịt bò, thịt cừu và canh sườn để cung cấp đủ protein. Nước sâm bổ lượng giúp kiện tỳ vị, ngăn ngừa rụng tóc, hoặc bổ sung đậu đen, mè đen để giúp tóc đen mượt. Ngoài ra, thời gian ngủ lý tưởng nhất là đi ngủ lúc 11 giờ đêm. Nếu bạn có thói quen thức khuya, cũng nên cố gắng điều chỉnh để đi ngủ trước 12 giờ đêm hoặc 1 giờ sáng.
Tóc bình thường sẽ mọc khoảng 1cm mỗi tháng. Nếu do căng thẳng mà tóc sớm bước vào giai đoạn ngừng phát triển và rụng nhiều hơn, việc tự giảm căng thẳng có thể giúp tóc hồi phục sau khoảng 3 – 6 tháng. Can thiệp điều trị bằng Đông y có thể giúp cải thiện tình trạng này nhanh chóng hơn.
(Ảnh minh họa: Internet)
