Từ hút thuốc, uống rượu đến quan hệ tình dục không an toàn, nhiều thói quen hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư miệng mà chúng ta không hay biết. Cùng tìm hiểu những thói quen hàng ngày làm gia tăng nguy cơ ung thư miệng và loạt dấu hiệu không thể bỏ qua dưới đây.
Ung thư miệng có thể ảnh hưởng đến nướu, lưỡi, bên trong má hoặc môi, với các triệu chứng bao gồm loét miệng không lành, các mảng đỏ hoặc trắng trong miệng, các khối u hoặc sưng bất thường trong miệng, họng, cổ. Tổ chức Sức khỏe Răng miệng (Oral Health Foundation) cho biết, mặc dù nhiều loại ung thư đang giảm nhưng ung thư miệng vẫn tiếp tục gia tăng. Hút thuốc và uống rượu quá nhiều vẫn là những yếu tố nguy cơ đáng kể nhất, nhưng các nhà khoa học nhận thấy ngày càng nhiều trường hợp liên quan đến virus u nhú ở người (HPV) và các nguyên nhân mới nổi khác.
Mặc sự gia tăng đáng báo động này, nhiều người vẫn không nhận thức được các nguyên nhân và yếu tố chính gây bệnh. Điều này khiến họ ít có khả năng thực hiện các bước để giảm nguy cơ mắc bệnh. Ung thư miệng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai và tác động ghê gớm đến cuộc sống của một người. Chúng ta cần nâng cao nhận thức về các triệu chứng, các yếu tố nguy cơ và quan trọng nhất là cần phát hiện sớm. Hiện có quá nhiều trường hợp được chẩn đoán quá muộn, thường là ở giai đoạn tiến triển nhất, nhắc chúng ta cần phải thay đổi.
1. Hút thuốc
Ai cũng biết rằng hút thuốc lá có thể gây hại cho sức khỏe phổi, nhưng thói quen này cũng liên quan đến khoảng 17% các ca ung thư miệng ở Anh. Điều này bao gồm hút thuốc lá, tẩu và xì gà. Theo Tổ chức Sức khỏe Răng miệng, 38% người Anh không biết hút thuốc có thể dẫn đến ung thư miệng.
Sử dụng thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư miệng. Bỏ hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá có thể làm giảm đáng kể nguy cơ của bạn. Có rất nhiều nguồn lực sẵn có để giúp bạn bỏ thuốc lá, bao gồm các dịch vụ cai thuốc lá và các nhóm hỗ trợ địa phương.
Khám răng định kỳ cũng rất quan trọng nếu bạn hút thuốc. Đội ngũ nha khoa có thể giúp bạn kiểm soát bất kỳ bệnh răng miệng nào do hút thuốc gây ra và phát hiện bất cứ điều gì nguy hiểm hơn nếu nó phát sinh.
2. Snus và thuốc lá nhai
Được đặt giữa môi và nướu, snus có thể mang lại cho bạn cảm giác hưng phấn do nicotine, được các ngôi sao bóng đá Jamie Vardy và Jamaal Lascelles sử dụng. Tuy nhiên, Tổ chức Sức khỏe Răng miệng cảnh báo, thuốc lá không khói và thuốc lá nhai có thể làm tăng nguy cơ ung thư miệng của một người lên tới 4,5 lần. Nghiên cứu của tổ chức cho thấy, 40% người dân không biết 2 điều này có liên quan.
Những sản phẩm này gây ra những rủi ro đáng kể cho sức khỏe và thường liên quan đến các tập tục văn hóa. Nếu bạn sử dụng thuốc lá không khói hoặc thuốc lá nhai, điều quan trọng phải biết rằng, đó không phải là lựa chọn thay thế an toàn hơn cho việc hút thuốc. Quan niệm sai lầm này có thể nguy hiểm. Để bảo vệ sức khỏe răng miệng, hãy cố gắng bỏ những sản phẩm này và tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Khám răng định kỳ, duy trì vệ sinh răng miệng tốt và sử dụng các dịch vụ hỗ trợ có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
3. Uống quá nhiều rượu
Uống quá nhiều rượu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe theo nhiều cách – bao gồm cả việc làm tăng nguy cơ ung thư miệng. Tổ chức Sức khỏe Răng miệng cho biết, uống rượu quá nhiều có liên quan đến 34% các ca ung thư miệng, khiến nó trở thành một trong những nguyên nhân chính.
Uống quá nhiều rượu là một yếu tố nguy cơ chính gây ung thư miệng, nhưng nhận thức vẫn ở mức thấp đáng báo động. Nhiều người uống nhiều rượu có thể không nhận ra tác động nghiêm trọng của nó đối với sức khỏe răng miệng của họ. Bằng cách giảm lượng rượu tiêu thụ và đi khám răng định kỳ, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư miệng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
4. Quan hệ tình dục không an toàn
Ngày càng nhiều trường hợp ung thư miệng có liên quan đến HPV, một nhóm virus phổ biến ảnh hưởng đến các khu vực như miệng, họng và bộ phận sinh dục. Nó thường lây lan qua tiếp xúc da kề da khi quan hệ tình dục, cũng như quan hệ tình dục bằng miệng và hôn. Hầu hết những người nhiễm HPV không có bất kỳ triệu chứng nào và nhiễm trùng thường tự khỏi, nhưng một số chủng có nguy cơ cao có thể gây ra mụn cóc. Đối với một số người, những thay đổi do virus gây ra có thể dẫn đến ung thư cổ tử cung và ung thư miệng. Số ca ung thư miệng liên quan đến HPV đang gia tăng. Thực hành tình dục an toàn và xét nghiệm virus có thể giúp bảo vệ bạn.
Các chuyên gia khuyến khích cha mẹ đảm bảo con cái được tiêm phòng đầy đủ. Đó là hình thức bảo vệ hiệu quả nhất và tốt nhất nên làm trước khi quan hệ tình dục. Đối với những người lớn tuổi hơn và chưa được tiêm phòng, điều quan trọng là phải lưu ý đến mối đe dọa mà HPV gây ra. Cảnh giác với bất kỳ thay đổi nào trong và xung quanh miệng là rất quan trọng. Hãy nhớ rằng, chỉ vì bạn không hút thuốc hoặc uống rượu không có nghĩa là bạn không có nguy cơ bị ung thư miệng.
5. Chế độ ăn uống không lành mạnh
Những gì bạn ăn cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh, vì chế độ ăn uống lành mạnh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh. Một chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây, rau và các chất dinh dưỡng thiết yếu có thể làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển ung thư miệng. Điều quan trọng là kết hợp những yếu tố này vào thói quen hàng ngày của bạn để có sức khỏe tổng thể tốt hơn.
Tổ chức Sức khỏe Răng miệng cho biết thêm, nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ trái cây thường xuyên có thể làm giảm 48% nguy cơ mắc bệnh, trong khi bổ sung vitamin C có thể làm giảm 24% nguy cơ. Tổ chức này tuyên bố rằng bổ sung canxi cũng có thể làm giảm 36% nguy cơ, trong khi uống 4 tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm 39% nguy cơ và uống trà xanh là 20%.
Bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ, nhất quán đối với chế độ ăn uống, bạn có thể tự bảo vệ mình khỏi ung thư miệng một cách đáng kể. Hãy cảnh giác về sức khỏe của bạn và đưa ra những lựa chọn ăn uống sáng suốt để hỗ trợ sức khỏe răng miệng của bạn.
Các triệu chứng của ung thư miệng có thể bao gồm:
– Loét miệng kéo dài hơn 3 tuần.
– Mảng đỏ hoặc trắng bên trong miệng.
– Khối u bên trong miệng hoặc trên môi.
– Đau bên trong miệng.
– Khó nuốt.
– Khó nói hoặc giọng khàn.
– Khối u ở cổ hoặc họng.
– Sụt cân không rõ nguyên nhân.
Những triệu chứng này rất phổ biến và có thể do các tình trạng khác gây ra. Việc mắc phải chúng không nhất thiết có nghĩa là bạn bị ung thư miệng nhưng điều quan trọng là phải được bác sĩ đa khoa hoặc nha sĩ kiểm tra. Nếu các triệu chứng của bạn là do ung thư, việc phát hiện sớm có thể giúp điều trị dễ dàng hơn.
(Nguồn: NHS)
