Mùa xuân – Mùa của sự sống sinh sôi, nảy nở nhưng cũng là mùa nồm ẩm gây nhiều vấn đề khó chịu. Trong đó có sức khỏe vùng kín của chị em phụ nữ. Để giúp phụ nữ duy trì sức khỏe âm đạo của mình vào mùa nồm ẩm, chị em cần ghi nhớ những điều quan trọng.
Mặc dù việc duy trì sức khỏe âm đạo quanh năm là điều quan trọng, nhưng âm đạo cần được chú ý đặc biệt vào những thời điểm khi đi du lịch và thay đổi thời tiết.
Khi dành thời gian mặc đồ bơi hoặc tham gia hoạt động thể chất khi vui chơi mùa xuân, điều quan trọng là phải giữ cho âm đạo luôn sạch sẻ, khô ráo để duy trì hệ vi khuẩn âm đạo. Tránh ngứa, kích ứng và mùi hôi không mong muốn.
Bằng cách làm theo những mẹo đơn giản này, phụ nữ có thể tận hưởng các hoạt động trong mùa xuân trong khi vẫn thoải mái và khỏe mạnh:
Vì vi khuẩn có thể tích tụ trong vải, tốt nhất là tránh mặc lại đồ bơi mà không giặt trước. Nên mang theo nhiều đồ bơi và cân nhắc đóng gói bột giặt khi đi nghỉ dưỡng.
Khuyên bạn nên mang theo bột giặt dịu nhẹ với da, không chứa nước hoa, hương liệu và thuốc nhuộm. Ngoài ra, bạn nên sử dụng quần lót giấy để vứt bỏ luôn sau 1 ngày mặc.
Quần áo bó sát như quần legging có thể giữ nhiệt và độ ẩm, tạo ra môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
Hãy chọn quần áo rộng rãi, đặc biệt là khi tập thể dục hoặc dành thời gian ở ngoài trời. Khi nói đến đồ lót, hãy chọn đồ lót cotton thoáng khí thay vì nylon hoặc spandex để không khí lưu thông và giúp vùng âm đạo khô ráo.
Sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi, hãy thay quần áo ướt càng sớm càng tốt.
Giống như hầu hết quần áo tập thể dục, đồ bơi ướt có thể tạo ra môi trường ẩm ướt thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn và nấm men, gây hại sức khỏe vùng kín.
Để giúp duy trì hệ vi khuẩn âm đạo khỏe mạnh, hãy sử dụng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ có chứa các chủng vi khuẩn lactobacilli probiotic âm đạo, giúp cân bằng nấm men và vi khuẩn.
Rửa vùng âm đạo bằng nước ấm hàng ngày. Tránh sử dụng xà phòng thơm, nước hoa hoặc thuốc thụt rửa. Làm như vậy có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn trong âm đạo, dẫn đến mùi âm đạo bất thường hoặc không mong muốn.
Thay vì sử dụng bất kỳ sản phẩm có mùi thơm nào ở đó, hãy sử dụng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, không mùi để loại bỏ mùi hôi và duy trì độ pH lành mạnh để cân bằng hệ vi khuẩn vùng kín.
Vi khuẩn trong nước biển, hồ bơi hoặc bồn tắm nước nóng có thể gây kích ứng vùng âm đạo.
Để ngăn ngừa tình trạng này, hãy tránh dành quá nhiều thời gian trong nước, tắm rửa và thay quần áo khô ngay sau khi bơi.
Khi dành thời gian ở bãi biển, cát có thể gây trầy xước da và kích ứng ở vùng bikini. Hãy cân nhắc mặc đồ che phủ hoặc ngồi trên khăn tắm để bảo vệ vùng kín khỏi cát.
Cho dù bạn có dự định quan hệ tình dục khi đi nghỉ hay không, bạn vẫn nên luôn mang theo bao cao su để phòng ngừa.
Đây là lựa chọn tuyệt vời giúp giảm nguy cơ mang thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục, nhất là trong thời tiết ẩm ướt dễ sinh nhiều vi khuẩn gây hại.
(Ảnh minh họa: Internet)
