Gan là một trong những cơ quan làm việc ”chăm chỉ” nhất của cơ thể. Nó đảm nhiệm hàng loạt chức năng sống còn như giải độc máu, dự trữ dưỡng chất, sản xuất dịch mật và điều hòa quá trình chuyển hóa.
Tuy nhiên, các bệnh lý về gan thường tiến triển khá âm thầm. Nhiều trường hợp gần như không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi tổn thương đã trở nên nghiêm trọng. Theo bác sĩ chuyên khoa gan Saurabh Sethi (làm việc tại Mỹ), việc nhận diện các dấu hiệu cảnh báo sớm, đặc biệt là những dấu hiệu liên quan đến gan nhiễm mỡ, có thể giúp ngăn ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm.
Dưới đây là 8 dấu hiệu tinh vi cho thấy gan của bạn có thể đang hoạt động không bình thường.
Nếu bạn đột nhiên tăng cân, nhất là mỡ tích tụ quanh vòng bụng, đây có thể là dấu hiệu cho thấy gan đang tích tụ mỡ.
Gan nhiễm mỡ xảy ra khi lượng chất béo dư thừa tích tụ trong tế bào gan, làm rối loạn quá trình chuyển hóa của cơ thể. Điều đáng chú ý là tình trạng này có thể xuất hiện ngay cả khi chế độ ăn uống và mức độ vận động của bạn không thay đổi.
Do đó, nếu vòng eo tăng nhanh một cách khó lý giải, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm về vấn đề gan.
Bạn có cảm giác kiệt sức dù đã ngủ đủ giấc? Đây là một trong những dấu hiệu phổ biến của rối loạn chức năng gan.
Khi gan không thể xử lý độc tố và chuyển hóa dưỡng chất hiệu quả, cơ thể sẽ thiếu năng lượng cần thiết để hoạt động. Hệ quả là bạn luôn cảm thấy uể oải, thiếu sức sống và dễ mệt mỏi trong suốt cả ngày.
Gan nằm ở vùng bụng trên bên phải. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau, căng tức hoặc sưng ở khu vực này, đây có thể là dấu hiệu gan bị viêm hoặc phì đại.
Mặc dù đầy hơi hoặc đau bụng nhẹ đôi khi là hiện tượng bình thường, nhưng nếu cảm giác khó chịu kéo dài hoặc ngày càng nặng hơn, bạn không nên bỏ qua.
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa lượng đường trong máu.
Bệnh gan nhiễm mỡ thường liên quan đến tình trạng kháng insulin, khiến lượng đường huyết tăng cao. Nếu bạn thường xuyên có chỉ số đường huyết cao hoặc được chẩn đoán tiền đái tháo đường hay đái tháo đường type 2, sức khỏe gan có thể là yếu tố cần được xem xét.
Sự thay đổi màu sắc của nước tiểu và phân có thể phản ánh tình trạng hoạt động của gan.
Nước tiểu sẫm màu có thể cho thấy gan đang gặp khó khăn trong việc xử lý bilirubin, một chất thải được tạo ra khi hồng cầu bị phân hủy. Trong khi đó, phân nhạt màu hoặc có màu đất sét có thể là dấu hiệu dịch mật không được tiết đủ vào ruột.
Những thay đổi này thường bị nhiều người bỏ qua nhưng thực tế có thể là cảnh báo sớm của bệnh gan.
Vàng da (jaundice) xảy ra khi bilirubin tích tụ trong máu do gan không thể xử lý hiệu quả.
Tình trạng này khiến da và lòng trắng mắt chuyển sang màu vàng. Mặc dù vàng da thường xuất hiện ở giai đoạn bệnh gan tiến triển, nhưng nếu nhận thấy dấu hiệu vàng nhẹ ở da hoặc mắt, bạn nên đi khám sớm để được đánh giá y khoa.
Gan chịu trách nhiệm chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Khi gan bị tích tụ mỡ, quá trình này có thể bị rối loạn.
Vì vậy, mức cholesterol và triglyceride trong máu thường tăng cao ở những người mắc gan nhiễm mỡ. Nếu xét nghiệm máu cho thấy chỉ số mỡ máu bất thường, bác sĩ có thể cần kiểm tra thêm chức năng gan.
Gan sản xuất nhiều loại protein cần thiết cho quá trình đông máu.
Khi gan bị tổn thương nặng, khả năng sản xuất các protein này giảm đi, khiến cơ thể dễ bị bầm tím, chảy máu cam hoặc chảy máu kéo dài dù chỉ bị trầy xước nhỏ.
Đây thường là dấu hiệu của bệnh gan tiến triển và cần được đánh giá y tế kịp thời.
Phát hiện sớm là yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa tổn thương gan vĩnh viễn. Một số thay đổi trong lối sống có thể cải thiện đáng kể sức khỏe gan, đặc biệt trong trường hợp gan nhiễm mỡ.
Ăn uống lành mạnh
Tăng cường rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo tốt. Đồng thời hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có đường và rượu bia.
Duy trì vận động
Tập thể dục thường xuyên giúp giảm mỡ trong gan và cải thiện quá trình chuyển hóa.
Kiểm soát các bệnh nền
Quản lý tốt tiểu đường, cholesterol cao và béo phì sẽ giúp hạn chế nguy cơ tổn thương gan.
Khám sức khỏe định kỳ
Xét nghiệm máu và các phương pháp chẩn đoán hình ảnh có thể phát hiện sớm các bất thường ở gan trước khi bệnh tiến triển nặng.
Theo các chuyên gia, gan nhiễm mỡ có thể được đảo ngược nếu phát hiện kịp thời và điều chỉnh lối sống hợp lý. Vì vậy, chú ý đến những dấu hiệu nhỏ của cơ thể và đi khám khi cần thiết là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe gan lâu dài.
(Ảnh minh họa: Internet)
(Nguồn: SF)
